ようこそ NSCオンラインスクールへ!

 

初めまして!

セルフケアガイドの稲用美恵子です。

苗字は「いなもち」と読みます。

どうぞよろしくお願いします。

 

私は小学生からロコモティブシンドローム

運動器不安定症で、高齢者の脚力でした。

片足立ちで靴下が履けない

すぐ転ぶので膝にはいつも絆創膏

その理由は、先天性股関節脱臼の手術で

1歳の術後は座ったきり

3歳の術後は寝たきりで過ごし

4歳からリハビリで歩けるようになったからです。

 

そんな私がワークライフバランスを保って

過ごしてきた特別なセルフケアを

お伝えしているのがNSCオンラインスクールです。

 

 

最初にお断りしておきたいのですが、

NSCオンラインスクールの

NSCはお笑いとは関係ありません!

 

 

Nはネック

Sはセルフ

Cはケア

ネック・セルフ・ケアの省略形が

NSCです。

 

 

ネック、という言葉には

首 と 困りごと

という2つの事象から

弱い部分

という意味があります。

 

 

ストレスに弱くて困っている

出来ない理由ばかり思い浮かんで辛い

アイデアを出そうと思うと思考停止してしまう

というメンタルやマインドのネック

 

首、手首、足首という

身体の中の細く弱い

ボディのネック

 

どちらも私たち誰もが持っている

人が人である限り変わらない弱い部分です。

 

 

この弱い部分は無くすことはできないけれど

上手に面倒を見る方法=ケアする方法を通して、

人は限りなく成長することが出来ると気付き、

追求してきた先人達の成果と

 

1950年代から急速に発展した

脳画像による脳機能の研究や

全身をめぐる脳内伝達物質の研究を通して

脳科学という分野が融合して

心身相関=ソマティックという

新しい人間科学が生まれました。

 

 

新しい人間科学と言っても

その背景には、長い歴史の中で培われた

人間科学、例えば、禅=東洋思想

なども取り入れられています。

 

 

この分野に関わる専門職は多岐にわたり

臨床現場や実践に取り組む方々の功績が

セルフケアワークやセルフタッチ

などの具体的なケア方法に辿り着き

心身相関のセルフケア方法として

世界中で役立てられています。

 

 

この心身相関のセルフケア方法について

分かりやすくシンプルに

お伝えしているのが

当NSCオンラインスクールです。

 

 

 

お伝えしている心身相関セルフケアを

実践するために必要なのは

1〜2分程度の時間と

あなたのモチベーションだけです。

 

 

だから家庭も仕事も

子育ても自分育ても

と働き盛りの忙しさに邁進している

元気な方にこそお勧めです。

 

なぜなら

特別な場所も、時間も、道具も

必要なく、いつでも、どこでも

あなたの暮らしのタイミングで

続ける事が出来るからです。

 

そのための習慣化支援も

オンラインスクールの内容に

しっかり含まれていますので

ご安心ください。

 

 

そしていったん理解して身につければ

これからのより良い人生のため

well being に必ず役立つと

自信を持ってお伝えしています。

 

 

まず、

オンラインスクールサイトの動画で

セルフケアワークやセルフタッチを

いつでも何度でも視聴してください。

 

 

そして、zoomレッスンでは

脳ストレスが和らぐと

ボディ、メンタル、マインドが

どのように変化するかを体験し

メリットを実感できるので

とても楽しい時間になっています。

 

 

さらに

サイトの情報やサポートメールを

動画視聴やzoomレッスンの

体験や気付きを大切にするために

利用する方法をお伝えしています。

 

 

そして、修了後にはあなた自身が

自分に合ったセルフケアを選んで継続し

疲れにくい心身のコンディショニングで

快適な毎日を過ごせるように

全力でサポートさせて頂きます。

 

 

心身相関に関わっている専門家には健康長寿、生涯現役の体現者が多くおられます。

一般の方に知られているレジェンドは、聖路加病院元院長の日野原重明先生です。

日野原先生は、1970年代後半から心身相関のセルフケアを実践され、80代も日常的に海外で講演活動を行われ、結果的には100歳過ぎるまで現役で活躍されました。

良かったら名前をクリックしてwikiをご確認ください。

 

 

オンラインスクールの内容

 

第1回~第5回

脳ストレスを和らげるセルフケアワークやセルフタッチ 

基礎 手順 実践アドバイス 

セルフワークやセルフタッチのカスタマイズ

 

第6回

疲労予防・健康寿命のための生活習慣のコツ 

心身相関セルフケアのまとめ マインドフルネス等

終了後の習慣化アドバイス

 

 

NSCオンラインスクール コースのご紹介

 

◇ 無期限サイト視聴+zoomレッスン+サポートメールコース

あなたが心身相関について初めて学ばれるのであれば、こちらのコースをお勧めします。

当オンラインスクールで学ぶセルフケアワークやセルフタッチは、心身相関の入門として厳選した内容です。

zoomレッスンでの練習を通して、背景となっている心身相関=ソマティックについても学びます。

少人数で、ほぼマンツーマンに近い形で学んで頂けますので安心してご参加ください。

 

 

◇ 無期限サイト視聴+サポートメール付きコース

心身相関について、知識や経験がある方は、こちらのコースをお勧めします。

サイトの動画はオリジナルのワークになっていますが、基本的には心身相関の入門オンラインスクールとご理解ください。

お勧めは第6回の内容です。健康寿命のための生活習慣のコツは介護予防学を背景としており、心身相関と併用することで誰にとってもwell-beingの強い味方になると自負しています。特に、身内に脳障害・高血圧・運動器不安定症の方がおられる場合は、あなただけでなくあなたの周りや環境の中で、お役立てください。

 

 

当オンラインスクールの前身、アレクサンダーテクニークのレッスンクラスやワークショップの参加実績は450人以上、平成25年から現在までで延べ1万人以上の方に体験して頂き、様々な結果が出ています。

楽器の演奏 コンサートで音が進化したと言われた(20代 女性)

スポーツ ゴルフのハンディが2桁から1桁になった(50代 男性)

メンタル 養成校での人間関係で引籠っていたが、もう大丈夫なので学校に戻ります。(30代 男性)

ロコモ予防 腰痛で日常生活がやっとだったが、今年は楽になり友人と紅葉狩りに行きました。(70代 男性)

他にも、高血圧、多汗症、免疫疾患、ジストニア、パニック障害、等の症状が和らいだ、気にならなくなったという方多数(あくまでもご本人の感想であり、治療効果を謳うものではありません)

 

 

 

 

 

NSCオンラインスクール100日(15週間)受講のメリットは次の3つです。

脳ストレスを和らげて身体が楽になる

健康寿命を守る生活習慣で気持ちが楽になる

疲れにくい心と身体でパフォーマンスアップ

 

 

現在、第3期の受講生を5名募集しています

(次回開校 講師都合により未定)

お申し込みはこちら

 

 

NSCオンラインスクール 100日(15週間)の3つのメリットは

次の3つのベネフィットに繋がります

 

 1,脳ストレスを和らげるセルフケア

楽な身体

 

 2,健康寿命を守る生活習慣で

楽な気持ちに

 

3,疲れにくい心と身体でパフォーマンスアップ

 

心身相関の

関連サイトリンク一覧ページはこちら

 

 

ここからは、3つのベネフィットについての解説です。

 


NSCオンラインスクールの1つ目のベネフィット

1,脳ストレスを和らげるセルフケアで

楽な身体に

脳のストレスを心身相関のセルフケアで和らげるようになると、身体の過緊張が緩み、交感神経と副交感神経の切替わりがスムーズになります。そうすると自律神経の機能が安定し、消化吸収、排泄、呼吸、循環、等、生理機能が安定します。身体が楽になるのは当たり前ですね。

ぜひ脳ストレスを和らげるセルフケアワークやセルフタッチで楽な身体を手に入れて下さい。

 

 

NSCオンラインスクールの2つ目のベネフィット

2,健康寿命を守る生活習慣で楽な気持ちに

健康寿命が守れるかどうか、少し、不安な気持ちを持っておられませんか?

健康寿命についての情報は、不安をあおったり、何か特別なことをしなくてはならないというイメージの情報が多すぎると考えています。

健康寿命を守る生活習慣は、4000人の健康な男女の追跡調査を基に、3年後に家事や身の回りのことを自分で出来る自立した生活の条件を分析した結果を割り出して、東京都健康長寿医療センターが発表しました。

その結果は、誰もが日常生活で一般的に行っているごくごく当たり前の交流や生活習慣でした。自立した生活ができているうちに、まだあまり一般的ではない、健康寿命を守る生活習慣を知って楽な気持ちになってください。

 

NSCオンラインスクールの3つ目のベネフィット

3,疲れにくい心と身体でパフォーマンスアップ

心身相関のセルフケアで身体が楽になり、健康寿命を守る生活習慣を知ることで気持ちが楽になると、気力や体力の消耗が減るので結果として元気が増えたと感じられるようになります。

また疲労を感じた時には(疲労の正体は脳ストレス)セルフケアで解消することが出来るようになると、パフォーマンスが安定し、その影響からパフォーマンスがアップしていくと多くの生徒さんから喜びの声が上がっています。

 

 

当オンラインスクールは

無期限視聴を原則としています。

その理由は、

3つのメリットを

いつまでも役立てて頂けるようにです。

 

 

NSCオンラインスクールの受講内容の詳細は

こちら

 

お申込みお待ちしています。

 

無期限視聴+zoomレッスン+メールサポートコースのお申し込みはこちら

 

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NSCオンラインスクール

姫路文化教室

代表 村原 保一

事務局 村原 茂樹

セルフケアガイド 稲用美恵子